زردچوبه
مصرف زردچوبه برای بیماران ام اس عالیست چراکه ماده اصلی آن ، کورکومین است از سلول های عصبی محافظت کرده و سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کند. می توانید زردچوبه را روی تمامی خوراکی ها و غذا ها از سبزیجات پخته شده گرفته تا برنج سبوس دار بپاشید و یا از مکمل های زردچوبه استفده کنید.

زنجبیل
مطالعات نشان می دهد که زنجبیل به آرامش سیستم ایمنی کمک می کند و حتی ممکن است باعث بهبود مشکلات حافظه و درد عضلانی شود ، که از علائم رایج ام اس است. زنجبیل را خرد کرده و آن را به سیب زمینی سرخ شده اضافه کنید. یا یک قطعه ریشه پوست کنده را درون آب داغ قرار دهید و آن را همانند چای دم کنید.

ویتامین دی
اگر به ام اس مبتلا هستید ، در معرض پوکی استخوان قرار دارید ، وضعیتی که باعث ضعیف شدن و شکستن استخوان ها می شود. ویتامین دی می تواند در محافظت استخوان هایتان به شما کمک کند. همچنین به مهار التهابی که به علائم ام اس دامن می زند ، کمک می کند. ماهی های روغنی مانند ماهی قزل آلا یا ماهی تن ، ماست ، تخم مرغ ، غلات و آب پرتقال غنی شده منابع غذایی خوبی برای ویتامین دی هستند.

چای سبز
یک فنجان گرم چای سبز به آرامش شما کمک می کند. کسانیکه هر روز به مدت 3 ماه چای سبز می نوشیدند این نتیجه را مشاهده کردند. این نوشیدنی همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، التهاب را تسکین می دهد و اثرات ام اس را در ذهن شما کم می کند

میوه و سبزیجات
میوه ها و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان و فیبر زیادی هستند که باعث کاهش التهاب و تنظیم سیستم گوارش می باشد. بشقاب خود را با غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند پیاز ، سیب ، مرکبات ، توت و انگور سیاه پر کنید.

یک نظر در “ام اس و تغذیه”

  • طبق نگاه طب سنتی، “ام اس″سردی بروز کرده در مغز و اعصاب است و باید با گرمی آن را درمان کرد.
    ساده ترین روش های درمان ام، اس مصرف گرمی ها و به خصوص مواد زیر است که به پیشگیری و درمان کمک می کند.
    1- انجیر؛ شبی هفت عدد انجیر خیس خورده دریک لیوان آب که هم آب هم انجیر خورده شود
    2- زیتون؛ هفت عدد زیتون صبح ناشتا و هفت عدد زیتون شب دو ساعت بعد از شام (زیتون شور غیر کارخانه ای)
    3- چرب کردن مواضعی که دچار ضعف حسی و حرکتی شده اند با روغن زیتون بودار
    4- پرهیز از بوهای سرد و بوهای صنعتی به همراه داشتن عطر گل محمدی و استشمام مداوم آن بسیار سودمند است
    5- استفاده از ملین ها و هضم کننده ها برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش( جلوگیری از بروز یبوست )
    6- ،پژوهش های انجام شده در امریکا نشان میدهد که هفته ای یک قاشق مربا خوری زعفران می تواند به درمان بیماری ام اس کمک زیادی کند.  زعفران در درمان بیماریها، بویژه درمان بیماری ام اس و تصلب شرایین موثر است. ماده درمانگر زعفران که کروسین نام دارد در حفاظت از سلولهای مغزی نقش دارد
    7-سلامتی بیماران مبتلا به “ام اس” با گیاه جین سنگ .. قابل کاهش و درمان میباشد.
    8-روزی یک مشت در روز گیاه خرفه در درمان ام اس: یکی دیگر از این درمان ها “گیاه خرفه” است. این گیاه به دلیل داشتن منیزیم می تواند بیماری MS را درمان می کند.
    9-یکی از گیاهان برای درمان “ام اس” که تا 90 درصد بهبودی را ایجاد کرده است، یک مشت در روز گیاه گزنه می باشد.خوردن گیاه خشک گزنه میتواند در درمان ام اس بسیار موثر باشد و همچنین  ام . اس از گیاه شاهدانه موجب کاهش لرزش های ناشی از این بیماری می شود میوه این گیاه را بو نداده با آب مخلوط کنید.
    10-بیماری ام اس با کندر قابل درمان است.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *